Metodologia
Como eu trabalho
Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e com eficácia apoiada por pesquisa. O mesmo método se ajusta a demandas bem diferentes — ansiedade, depressão, síndrome do pânico, síndrome do burnout, luto, questões da adolescência, sexualidade e dependência química.
A abordagem
A TCC parte da ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia como nos sentimos e como agimos. Trabalhando esses três pontos — pensamento, emoção e comportamento — é possível romper padrões que mantêm o sofrimento.
Isso não é "pensar positivo". É aprender a observar os próprios processos mentais com mais clareza e a experimentar respostas novas, no seu ritmo.
Na prática, o foco muda conforme a demanda: prevenção de recaída e trabalho com a família no caso da dependência química; elaboração do luto e retomada da rotina em outros momentos; acolhimento de questões de sexualidade sem constrangimento. A estrutura é a mesma; o conteúdo é o seu.
As etapas do processo
- 1
Conversa de alinhamento
Antes de começar, um primeiro encontro para eu apresentar minha trajetória e forma de trabalho e avaliarmos juntos se a abordagem atende à sua necessidade.
- 2
Acolhimento inicial
Nas primeiras sessões escuto a sua história e entendemos juntos o motivo da procura.
- 3
Definição de objetivos
Combinamos o que você quer trabalhar e como vamos acompanhar a evolução.
- 4
Trabalho terapêutico
Sessões semanais com ferramentas da TCC: reorganização de pensamentos, exposição gradual, treino de habilidades.
- 5
Revisões periódicas
De tempos em tempos revemos o percurso e ajustamos o foco.
- 6
Encerramento
Quando os objetivos são alcançados, preparamos a alta de forma cuidadosa.
Modalidades e públicos
- Psicoterapia individual de adolescentes, adultos e casais
- Psicoterapia em grupo
- Acompanhamento de pessoas com dependência química e de suas famílias
- Apoio psicológico a pessoas vivendo com HIV
- Sexologia clínica
- Ansiedade, depressão e síndrome do pânico
- Síndrome do burnout
- Sessões por atendimento online
Vamos conversar?
Uma primeira conversa, sem compromisso, para entender o que você procura e ver se faz sentido seguirmos juntos.
Agendar conversa