Leituras

Livros recomendados

Uma lista de leituras que costumo indicar nas sessões. Nenhuma delas substitui a terapia — servem como apoio e ponto de partida para pensar.

O Valor do Amanhã
Eduardo Giannetti
Autocontrole
Ensaio sobre a dificuldade de dar peso ao futuro e resistir a impulsos imediatos.
O Cansaço dos Bons
Roberto Almada
Esgotamento
Sobre o burnout de quem cuida de gente — profissionais de saúde, educação e assistência — e como recuperar o sentido no trabalho.
Atenção Plena
Mark Williams e Danny Penman
Atenção Plena
Programa de mindfulness em oito semanas para reduzir estresse, ansiedade e infelicidade.
A Essencial Arte de Parar
David Kundtz
Autocuidado
Convite a pausas breves e intencionais no dia a dia como forma de evitar o esgotamento.
A Caminho do Sucesso
Nancy Anderson
Propósito
Um guia para descobrir a própria paixão e transformá-la em profissão e propósito de vida.
Foco
Daniel Goleman
Atenção
Une neurociência e psicologia para mostrar por que a capacidade de concentração sustenta o desempenho e o bem-estar.
Inteligência Emocional
Daniel Goleman
Inteligência Emocional
Clássico sobre como reconhecer e regular as próprias emoções pode pesar mais que o QI.
Inteligência Social
Daniel Goleman
Relações
Explora a neurociência das relações humanas e como a conexão com o outro molda o bem-estar.
Autoengano
Eduardo Giannetti
Autoconhecimento
Ensaio sobre os mecanismos pelos quais nos enganamos a nós mesmos.
Alquimia Emocional
Tara Bennett-Goleman
Regulação Emocional
Une terapia cognitiva e mindfulness para transformar padrões emocionais automáticos.
Homens São de Marte e Mulheres São de Vênus
John Gray
Relações
Clássico sobre as diferenças de comunicação entre homens e mulheres nos relacionamentos.
O Corpo Fala
Pierre Weil e Roland Tompakow
Comunicação
Introdução à linguagem corporal e à comunicação não verbal no dia a dia.
Como Evitar Preocupações e Começar a Viver
Dale Carnegie
Ansiedade
Clássico de autoajuda com estratégias práticas para lidar com a preocupação cotidiana.
Como Fazer Amigos & Influenciar Pessoas
Dale Carnegie
Relações
Clássico sobre como se relacionar melhor e se comunicar com as pessoas.
O Futuro da Humanidade
Augusto Cury
Saúde Mental
Romance sobre um jovem estudante de medicina que desafia a psiquiatria tradicional em defesa do diálogo com quem sofre.
O Código da Inteligência
Augusto Cury
Desenvolvimento Mental
Parte da teoria da inteligência multifocal de Cury sobre como a mente constrói pensamentos e emoções.
A Sabedoria Nossa de Cada Dia
Augusto Cury
Espiritualidade
Reflexão sobre o Pai-Nosso e a personalidade humana, com ferramentas para o equilíbrio emocional e a saúde mental.
Felicidade Roubada
Augusto Cury
Saúde Mental
Romance psicológico sobre os fantasmas emocionais que sabotam, por dentro, a nossa felicidade.